林旺合的優惠好物

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

石林阿詩瑪， 碧海藍天笑， 漫舞大觀園， 夢入金馬坊， 翠湖杯杯醉， 柳營好洗馬， 官渡畫古鎮， 相忘于江湖， 兄臺何處去， 仗劍舞滇池。 >>>更多美文：自創詩

過年很近，記憶很遠。天上飛的，地上跑的，水里游的，各種各樣交通載體，在歲末都承載起沉甸甸的中國年。中國人的根，幾乎都系在鄉野，這是農耕文明的特色。 靜謐鄉野的年夜，突然被一朵朵煙花點亮。中間一團皎皎白光是漆黑的年三十兒夜那輪皓月，四散的花蕊，是歲月的經緯，慢慢褪去的色彩，如霞光初綻的神來之筆，用天幕的黑墨展示著留白。在這種留白里，想起提在爸爸手里炸響的那掛百子鞭，青煙里有一雙粗糙得不懼煙花燙傷的手。想起爺爺鄭重其事獎賞的兩塊壓歲錢，還有奶奶獎賞的那枚剛從雞窩里摸出來煮熟的雞蛋，帶著縷縷余溫顯擺在媽媽一針一線縫制的新衣口袋里。 又過一年，記憶又深一層。年俗固執守在地域和家族詞典里，一切都有著特殊意義。去歲的好事過去了，今年的俗事還得做。對年味的反芻，就是對時間的顧盼，就是對醇厚的虔誠。系在鄉野的年味，是鄉情的依稀舊夢。鄉野的年酒確乎醉人，打理好鄉野的饋贈，揉一揉眼睛，整一整衣衫，坦然走回了城市。又一個鄉野與城市的輪回。都說城市最能淹沒人，回鄉過年復習了鄉野的大度，對于城市的美意和歹意，全部笑納。 >>>更多美文：隨筆

每年的清明谷雨前后，紫蘇就破土而出了。 它們長得非常之快，你還沒看見紫蘇發芽是什么樣子，密密匝匝的青紫小葉已經擠滿了花盆。要趕緊分盆移栽，不然三五天后它們就會躥到一掌高，互不相讓，歪歪倒倒。 紫蘇是我養過的最不操心的植物。第一年，雨水豐潤的夏季，從菜場買來一把紫蘇，剪下幾莖，隨手一插就能長出幾棵。到了秋冬，花熟子結，收集起來，第二年開春往盆里一撒，就又是郁郁蔥蔥一堆。 再后來，我都懶得收集種子了。每年冬天，紫蘇就老了，枝葉干枯，子莢爆裂開來，比芝麻還細小的種子在成熟之后就會撒落到泥土里，也會隨風飄到別的花盆中。來年春風一吹，種子就醒了，伸伸懶腰，齊齊整整地冒出頭來。 不需要施肥，有時也不需要怎么澆水，只要有陽光，紫蘇就很精神。因為有著獨特的氣味，也不生蟲，就無須農藥，食用起來清水沖洗一番足可放心。 我對紫蘇的喜愛，源自年輕時熬夜的晚上和朋友消夜的日常。我們時常點一小鍋菜心粒粥，配一碟紫蘇蒸山坑魚，我會將縮得小小的紫蘇葉撿拾干凈，統統送入口中。廣州微涼的冬夜，有這幾口紫蘇的香氣，就能稍稍生起些暖意。慢慢的，朋友走散了，而那紫蘇的溫暖卻還深藏記憶中。 如今我的露臺上紫蘇豐足，隨時可以取用。我喜歡將紫蘇葉撕成小片，拌在蛋液里攪一攪，做一道簡單的紫蘇炒蛋。也喜歡將大片的紫蘇葉采摘下來，葉片上抹上豆醬，一片片壓疊，放入冰箱，就是朝鮮族小菜里的一味紫蘇葉，直接包白飯吃。也可以將紫蘇葉和魚腥草一起焯水，再簡單炒炒或者拌一拌，也是很好的養生小菜。 清代中醫大家唐容川對藥草研究最透，他對紫蘇的點評是：紫蘇色紅味辛香，能散血分肌肉中之寒，枝披葉離，故主散之性多，而主升之性少……發散風氣宜用葉，清利上下宜用子，近世多用以發散風寒…… 故寒風冷雨夜，頭痛肌緊，泡一杯紫蘇水，也是不錯的選擇。 就這樣隨手一插，就是歲歲紫蘇。它們的繁華與凋落都不需要特別的照拂，卻一直在以那淡淡的辛香照顧我的生活。從細小的紫蘇歡喜出土，到壯年的紫蘇干枯葉落，一年就又過去。熱鬧過得，冷清耐得，這紫蘇要比人大度從容。 我時常揉搓紫蘇的枯葉，感受這一歲一度的活過。我知道來年春風拂過，紫蘇還會長滿我的露臺，我的等待從不落空。 >>>更多美文：手機美文

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